Calculateur global de VMA pour les femmes
Résultat :
Comprendre le calcul de la VMA chez les femmes
La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est un indicateur clé de la performance en endurance. Chez les femmes, la VMA peut être influencée par divers facteurs physiologiques, notamment l'âge, la composition corporelle et les fluctuations hormonales dues au cycle menstruel.
Les études montrent que la phase folliculaire est associée à de meilleures performances, tandis que la phase lutéale peut induire une légère baisse de la capacité aérobie. De plus, un entraînement régulier améliore significativement la VMA.