Calculateur de Perte Calorique - Trail Running

Comprendre le Calcul de la Dépense Calorique

La perte calorique en trail running dépend de plusieurs facteurs :

• Poids : Une masse corporelle plus élevée entraîne une dépense calorique plus grande.
• Vitesse Moyenne : Une vitesse plus importante signifie un effort accru et donc plus de calories brûlées.
• Temps de Course : Plus vous courez longtemps, plus votre dépense énergétique est importante.
• Dénivelé : Monter demande plus d'énergie que courir sur du plat, d'où l'impact du dénivelé positif.

En moyenne, la formule utilisée est basée sur l'indice MET, ajusté selon l'intensité du trail.