Calculateur FCmax & Cohérence Cardiaque

Pourquoi ces calculs sont-ils utiles ?

La fréquence cardiaque maximale (FCmax) est un indicateur essentiel pour ajuster l’intensité de vos entraînements.

La cohérence cardiaque, basée sur une respiration ajustée à votre fréquence cardiaque au repos, aide à réduire le stress et à améliorer la variabilité cardiaque.