Calculateur de Dépense Énergétique à partir de la VO2max

Explication Théorique du Calcul

Le VO2 max est une mesure de la quantité maximale d'oxygène qu'une personne peut utiliser pendant un exercice intense. Cette valeur est exprimée en millilitres par kilogramme de poids corporel et par minute (ml/min/kg).

La consommation d'oxygène est directement liée à la production d'énergie. En moyenne, 5 kilocalories sont brûlées pour chaque litre d'oxygène consommé.

La formule utilisée dans ce calculateur est :

Dépense Énergétique (kcal) = (VO2 utilisé * Poids en kg / 1000) * 5 * Durée en minutes

Cette approche permet d'estimer l'énergie dépensée en fonction de l'intensité et de la durée de l'exercice.